MEDIA PORTAL Shape Your Life

Главная > сбрось вес > диеты > 5 диет для очищения…



5 диет для очищения организма


ужасноплохосреднехорошоотлично (35 голосов, всего: 3,00 из 5)
Loading ... Loading ...

Правильная диета для очищения организма от шлаков и токсинов основывается на употреблении или исключении определенных продуктов питания из своего ежедневного рациона.

Стройная, привлекательная и подтянутая фигура – о такой мечтает почти каждый из нас, однако, когда речь заходит о диетах многие просто отчаиваются, бросая все уже на первых порах. Одной из действенных и наиболее распространенных по праву является диета для очищения организма. Такая диета позволит не только избавиться от нескольких лишних килограммов за сравнительно короткий период времени, но и очистить организм от накопившихся шлаков.

Существует несколько неправильное мнение насчет диеты для очищения организма, ведь у многих она, как правило, ассоциируется с голодным желудком, постоянным ощущением голода, неприятным запахом изо рта и кружкойЭсмарха. Согласитесь, совсем пропадает желание проходить любые очистительные процедуры даже, несмотря на то, что они в дальнейшем принесут пользу нашему организму. Однако не все так страшно, ведь очистить организм можно и другим методом, который заключается в подборе правильных продуктов питания.

Почистим оргазм быстро и надежно
Диета для очистки организма основана на полном изменении питания и рассчитана на десять дней. С ее помощью можно не только очистить организм от вредных шлаков, но и активизировать метаболизм, улучшить состояние кожи, а также восстановить нормальное клеточное питание. Благодаря такому чудодейственному влиянию очень часто данная программа очищения рекомендуется пациентам и для омоложения.

Итак, смысл биогенной чистки организма заключается в делении всех употребляемых в пищу продуктов, которые оказывают тем или иным образом негативное воздействие на организм человека, на четыре основные группы:
• Биогенные – к ним относят злаковые, семена растений, а также соки свежих овощей и фруктов;
• Биоактивные – данная группа включает в себя кисломолочные продукты, сырые овощи и фрукты и орехи;
• Биостатичные – рыба, крупы, овощи, мясо, моллюски. Все эти продукты обязательно подвергаются кулинарной обработке перед употреблением, но в то же время не оказывают никакого влияния на человеческий организм;
• Биоцидные – в эту группу относятся рафинированные и концентрированные продукты, а также продукты, содержащие в своем составе консерванты, красители и прочие синтетические добавки.
Питание для очищения организма на основе данной программы должно исключать полностью все продукты из четвертой группы и ограничивать употребление продуктов из третьей.

Диета в помощь
Очень важно соблюдать и строгую диету, употребляя различные продукты, распределенные по дням:
1. 1-2 дни: утром на голодный желудок необходимо выпить стакан чистой воды с 1 ч.л. меда и соком половинки лимона, а на завтрак, обед и ужин употреблять свежие соки из овощей и фруктов и травяной чай с добавлением меда;
2. 3-8 дни: утром рекомендуется выпить стакан воды с лимонным соком, а в течение дня употреблять продукты из группы 1 и 2, включая в рацион свежие соки, фрукты, салаты из сырых овощей, приправленные семенами тыквы, подсолнуха или кунжута. Дополнительно разрешается и травяной чай, который, как и все продукты для этих дней, можно употреблять в неограниченных количествах;
3. 9-10 дни: для питания в этот период необходимо к уже существующему перечню продуктов прибавить запеченную или отварную рыбу, телятину или курицу, печеный картофель, соевый или козий сыр, цельнозерновой хлеб, а также продукты из третьей группы.

Соблюдаем правила чистоты
Очень важно не только употреблять правильные продукты для очищения организма, но и соблюдать несколько простых правил:
1. Выпивать в день не менее 1,5-2 литров чистой воды;
2. Кушать только тогда, когда действительно ощущается голод;
3. В пище отдавать приоритеты сырым растительным продуктам;
4. Съедать в день не менее пяти порций овощей и фруктов;
5. Включать в свой ежедневный рацион кисломолочные продукты;
6. Ограничивать употребление сахара и насыщенных жиров;
7. Употреблять хотя бы одну порцию морской капусты в день;
8. Исключать из своего ежедневного рациона продукты с синтетическими веществами в составе.

Продукты, которые помогают очистить организм
Мало кому известно, однако существуют продукты, позволяющие естественным путем очищать наш организм от вредных шлаков. К таким продуктам диетологи относят: отруби и зерновые хлебцы, кисломолочные продукты, коричневый рис, зелень, грибы, ржаной хлеб, пастила, жевательный мармелад, ягоды, овощи и фрукты.

Продукты, засоряющие организм
Питание для очищения организма полностью исключает такие продукты, как: молоко, маргарин и сахар, изделия из пшеничной муки, газированные напитки, колбасу, копчености, чипсы, мясные и рыбные полуфабрикаты.

Блюда для генерации энергии
Для поддержания тонуса в организме можно приготовить вкусные и полезные блюда:
1. Фруктовый коктейль: 1 порезанный банан и 2 персика, 1 стакан апельсинового сока и 1 яичный желток взбить в миксере.
2. Овсянка с яблоками и йогуртом: 1-2 ст.л. овсяных хлопьев залить водой и дать настояться, а после смешать с йогуртом, молотыми семенами подсолнечника, тыквы и натертым яблоком.
3. Салат из капусты, перца и морковки: полстакана нашинкованной капусты, тертую морковь, 1 ст.л. меда, половинку нарезанного сладкого перца и 2 ч. л. семечек смешать и заправить соусом, приготовленным из 1 ст. л. лимонного сока и 2 ст. л. оливкового масла.

Соки очистят организм
Если требуется срочное очищение организма, диета с применением соков поможет быстрее всего. Максимальный эффект можно получить, употребляя огуречный, картофельный, свекольный и тыквенный соки. С помощью соков можно устраивать очистительные дни или же ежедневно выпивать 1 стакан любого из них на голодный желудок.

Очищаемся целый месяц
Как и любая диета, очищение организма должно происходить плавно. Идеальным методом очищения является программа, рассчитанная на целый месяц, которая подразумевает употребление не менее 2 литров воды в день, очищение почек, печени, а также прием поливитаминов.

Как очистить организм быстро?
Быстро очистить организм от шлаков можно с помощью соблюдения двух курсов:
1. Арбузного – сок арбуза промывает почки, мякоть очищает кишечник, что в сочетании избавляет кровь и клетки организма от шлаков и токсинов;
2. Тыквенного – мякоть тыквы богата на балластные вещества, которые очищают кровь, клетки и лимфу.


Просмотров: Please wait
Понравилась статья? Поделись ею с друзьями:

Google
  • Сергей

    Ещё очень хорошо помогает очищать организм от шлаков и токсинов специальный прибор — Ion Detox. Очищение происходит на клеточном уровне. Ощущения потрясающие, а главное никаких мучений.

Social comments Cackle

Смотрите также:

Как не набрать лишний вес
Как «обезвредить» бобы?
Руководство для любителей пробежек
Прощай, овсянка!
Визуализация против головной боли
Стоит ли учиться видеть ауру?
Shape

Новый номер
Shape

Get the Flash Player to see this content.

спецпроекты shape.ru
SHAPE.ru — это портал про Здоровье, Фитнес и Красоту для молодых и активных девушек. Политика конфиденциальности

.

вверх