Калькулятор калорий

Шаг 1.Кликните на название категории, чтобы развернуть список продуктов.
Шаг 2. Введите в соответствующие окна количество продукта в граммах.
Шаг 3. В поле "Результат" получите количество потребляемых калорий.


Бобовые ↓ Грибы ↓ Крупы ↓ Масла ↓ Молочные продукты ↓ Морепродукты ↓ Мясо ↓ Овощи ↓ Орехи и семена ↓ Приправы ↓ Птица ↓ Рыба ↓ Сухофрукты ↓ Сыры ↓ Фрукты ↓ Хлеб ↓ Ягоды ↓ Яйца ↓

Рассчитайте свой метаболизм



Введите в окошки формулы ваш вес в кг, рост в см, возраст в годах и выберите из предложенных вариантов, как часто вы занимаетесь фитнесом.


ОВП=9,99 x + 6.25 x - 5 x - 161

Чтобы получить истинный расход калорий, умножим получившуюся цифру





Таблица калорийности продуктов

Статьи, которые помогут вам правильно составить низкокалорийное меню на каждый день:


Гид по фитнес-питанию
Меню для подзарядки
Фитнес-меню
Завтрак чемпионов
Индекс стройности
5 секретов одного похудения
Диета для гладких бедер
Прощание с лишним весом
SHAPE.ru — это портал про Здоровье, Фитнес и Красоту для молодых и активных девушек.

.