Вы когда-нибудь мечтали быть столь же красивыми и иметь такую же точеную фигуру, как у?ваших кумиров? Оставьте мечты и беритесь за дело!?Супер-комплекс, созданный в?Голливуде, поможет вам стать настоящей звездой. читать далее

Око­ло 65 % ре­гу­ляр­ных за­ня­тий в фит­нес-клу­бе за­вер­ша­ют­ся ро­ман­ти­че­ским ужи­ном! Не ве­ри­те? По­про­буй­те ком­п­лекс, раз­ра­бо­тан­ный специально для SHAPE тре­не­ра­ми клу­ба Dr. Loder ДЕ­НИ­СОМ РО­МА­НО­ВЫМ и АЛЕ­НОЙ?МУР­ЛА­Е­ВОЙ. читать далее

Ес­ли вы уже при­сту­пи­ли к вы­пол­не­нию про­грам­мы «Сбро­сить все», то на­вер­ня­ка за­ме­ти­ли, как ок­ре­п­ли ва­ши мыш­цы. Как, вы ее про­пу­с­ти­ли?! Что ж, еще не позд­но при­со­е­ди­нить­ся! Ком­би­ни­руй­те 8 уп­раж­не­ний с вы­со­ко­ак­тив­ным кар­диокомплексом — и лиш­ние ки­ло­грам­мы и сан­ти­мет­ры не­за­мед­ли­тель­но нач­нут та­ять пря­мо на гла­зах. читать далее

Ко­неч­но же, вы — яр­кая ин­ди­ви­ду­аль­ность! Од­на­ко ко­гда де­ло до­хо­дит до еже­днев­ных уп­раж­не­ний, то, ско­рее все­го, вы не от­ли­ча­е­тесь от боль­шин­ст­ва дру­гих лю­дей. читать далее

Но­вое те­ло суперкласса!Сле­дуй­те на­ше­му пла­ну и не бес­по­кой­тесь, что ско­ро при­дет­ пора открыть но­ги, ру­ки и пресс. читать далее

Кто сказал, что клубные тренировки лучше домашних? Пришло время развеять этот миф. читать далее

Поспешишь — людей насмешишь, гласит народная мудрость. Но только не в нашем случае. Скоростные йога, пилатес и циклические тренировки гарантируют отличный результат за минимальное время. читать далее

Сердца и тела даже самых равнодушных к фитнесу девушек не могут не тронуть тренировки, позволяющие всего за месяц решить все проблемы с проблемными зонами и при этом отнимающие только час в день. читать далее

Упражнение: отжимание для трицепсов. читать далее

Долгожданный сезон коротких юбок, невесомых топиков и откровенных бикини настал! Но если отпуск только в июле-августе, то не все еще потеряно. Полтора месяца — тот минимальный срок,за который реально преобразить фигуру. читать далее