Асаны + силовой тренинг = сила, грация, стройность читать далее

Наш «скоростной» тренинг поможет оставаться сильными и стройными, настойчиво добиваться спортивных целей даже тем, кто всегда очень занят. читать далее

Наш комплекс — для всех, кто хотел бы наконец познакомиться с транежерами. читать далее

Правильная мотивация — залог успеха. И не важно, что станет отправной точкой в вашем походе за идеальной фигурой. читать далее

Никак не выбраться в фитнес-клуб? Возьмите на заметку этот комплекс упражнений! читать далее

Собираясь в фитнес-клуб, вы настраиваетесь заниматься не меньше часа. Еще бы! читать далее

Скипинг позволяет сжигать до 1000 ккал в час. При такой тренировке повышается частота пульса читать далее

В кикбоксинге и других видах боевых искусств акцент делается не на то, как вы выглядите, а на то, что может ваше тело. читать далее

Хо­ро­шая осан­ка — боль­ше, чем про­сто креп­кие мыш­цы спи­ны. Это так­же уве­рен­ность в се­бе, не­под­дель­ный вос­торг ок­ру­жа­ю­щих… и ро­с­кош­ный вид в эф­фект­ном лет­нем пла­тье с от­кры­той спи­ной! SHAPE со­в­ме­ст­но с ин­ст­ру­к­то­ром клу­ба Маxisport ТАТЬ­Я­НОЙ КО­КО­РЕ­ВОЙ раз­ра­бо­тал ком­п­лекс уп­раж­не­ний, ко­то­рый по­мо­жет улуч­шить осан­ку и об­ре­с­ти кра­си­вую спи­ну все­го за 2–3 ме­ся­ца. читать далее

То­п­ли­вом нас обес­пе­чи­ва­ет пи­ща, а точ­нее — ка­ло­рии: они-то и есть на­ши глав­ные энер­го­но­си­те­ли. Но ес­ли вы хо­тя бы раз «ожи­ва­ли» не от пор­ции ка­ло­рий, а все­го лишь от мур­лы­ка­нья тру­щей­ся о но­ги кош­ки или от зву­ков лю­би­мой ме­ло­дии, то на­вер­ня­ка по­ни­ма­е­те, что по­ми­мо хи­ми­че­ских в де­ло мо­гут вме­ши­вать­ся со­вер­шен­но иные про­цес­сы. читать далее