Килограммам, набранным за время зимней «спячки», в бикини-сезон вход воспрещен. В вашем дорожном чемодане осталось место только для самого маленького купальника. SHAPE-программа подготовки к лету продолжается! читать далее

Уроки танцев помогают солистке ВИА «Сливки» КАРИНЕ КОКС поддерживать себя в отличной форме. SHAPE предложил Карине попробовать силовую тренировку. Ей понравилось! читать далее

Скоростная шестиминутная тренировка помогает ДЖЕННИФЕР ЭСПОЗИТО сохранять безупречные формы и не бояться крупных планов в кино. Благодаря комплексу SHAPE вы быстро приведете в тонус мышцы живота, бедер и улучшите осанку. читать далее

Мечтаете об идеальном теле — красивом, гармоничном, тренированном? Что ж, это вполне реально, если грамотно разработать и выстроить программу тренировок. SHAPE предлагает вам бесспорную стратегию успеха — 7 советов как достичь совершенства. читать далее

В этом году отбросьте все сомнения по поводу выбора купальника! Заявляем без лишней лести: вы сможете позволить себе самый откровенный наряд. Осталась сущая безделица — заглянуть на примерку в магазин и… освоить бикини-комплекс SHAPE. Эта суперпрограмма поможет встретить пляжный сезон во всеоружии! читать далее

В век высоких технологий пешие прогулки давно отошли на второй план, уступив место поездкам в комфортабельных авто. SHAPE выступает против лени и объясняет, как шаг за шагом уйти от лишних килограммов! читать далее

Рельефные мышцы рук — мечта каждой стройной девушки. А с новым упражнением от SHAPE — и вполне достижимая цель! читать далее

Совершенству, как известно, нет предела. И фитнес-индустрия каждый год радует нас яркими новинками. SHAPE решил выяснить, чем сегодня фитнес-клубы намерены удивлять поклонников активного и здорового образа жизни. читать далее

Никаких замысловатых тренажеров, хитрых упражнений и сложных для запоминания схем тренировок. Только простой план от SHAPE, гарантирующий суперрезультат!Начните осваивать этот комплекс прямо сейчас — и в День всех влюбленных вы сможете позволить себе самый сексуальный наряд. читать далее

Идти по жизни стоит не только красиво, но и оставаясь полными сил! Специальный комплекс упражнений SHAPE поможет сохранить тело упругим, сильным и сексуальным в 20, 30 и 40 лет! читать далее