Благодаря новым фитнес-планам, где бы вы ни занимались: дома, в клубе или на улице — вы не только добьетесь превосходного результата, но и получите заряд позитивной энергии. Обратите внимание: каждый комплекс рассчитан всего на 5 минут! читать далее

Ее тело всегда выглядит великолепно, и ее по праву считают законодательницей фитнес-моды. На своих занятиях она сочетает элементы балета, пилатеса и йоги. читать далее

Асаны + силовой тренинг = сила, грация, стройность читать далее

Ежедневные, хотя бы короткие физические упражнения — наилучший способ поддерживать свой организм в форме. И не обязательно при этом посещать спортклуб, выполнять наши упражнения можно дома или в любом удобном месте. читать далее

Японские работодатели прием на работу проводят с учетом группы крови. Физическая нагрузка, подобранная по группе крови, дает эффект для укрепления организма. читать далее

SHAPE предлагает вам освоить новую пилатес-тренировку, которая не только сделает плоским ваш животик, но и поможет расправиться с лишним жиром. читать далее

Вдохновленные красотой балетных па, инструкторы SHAPE разработали уникальный комплекс. В традиционных танцевальных движениях задействована лента-амортизатор — через пять недель вы увидите, как изменилось ваше тело. читать далее

Если у вас нет времени или желания тренироваться в фитнес-клубе, то занятия дома вам, что называется, доктор прописал. читать далее

Занятия растяжкой не требуют много времени или специального оборудования и уже через неделю дают потрясающие результаты. читать далее

Наш «скоростной» тренинг поможет оставаться сильными и стройными, настойчиво добиваться спортивных целей даже тем, кто всегда очень занят. читать далее