Сочетая бег, ходьбу и велосипедные прогулки, вы не только сбросите лишний вес, но и почувствуете прилив сил и энергии, а также обретете уверенность в себе. По­ху­деть стре­мят­ся мно­гие, од­на­ко не у всех это по­лу­ча­ет­ся... читать далее

Летом солнце, воздух, вода и многочасовые прогулки делают своё дело. Осень мы встречаем подтянутыми и загорелыми. Зато потом возникают проблемы — в холод, дождь и слякоть бегать неприятно. В результате наше тело постепенно теряет форму и заплывает жиром. читать далее

Журнал SHAPE составил свой рейтинг жиросжигающих программ для тех, ктоне хочет проводить лето в спортзале. Девушке в среднем весе достаточно всего 30?минут в день на любимый вид фитнеса, чтобы быть в форме. Вы­бе­ри­те из нашего спи­ска про­грам­му по душе, оцените ее эффективность — и  избавляйтесь от лишнего веса! читать далее

Весенняя прохлада уступает место летней жаре, а значит, настало время сменить четыре колеса на два. Зачем нужен в девичьем хозяйстве байк, как правильно выбрать двухколесного друга и куда его впоследствии долго гнать? Обо всем этом читайте ниже. читать далее

Промчались десяток километров на велосипеде? — Снять напряжение помогут три простых упражнения. читать далее

Уверены, что езда на велосипеде — занятие для детей? — Ошибаетесь! Миллионы взрослых находят в этом истинное удовольствие и с каждым заездом теряют до 500 килокалорий. Так почему бы и вам не присоединиться к ним? читать далее

Случаются провалы в памяти? — Садитесь на велосипед, и в путь! читать далее

Новые исследования ученых из Canada’s McMaster University доказывают: интервальные тренировки высокой интенсивности являются альтернативой обычным занятиям с умеренной нагрузкой. читать далее