Промчались десяток километров на велосипеде? — Снять напряжение помогут три простых упражнения. читать далее

Уверены, что езда на велосипеде — занятие для детей? — Ошибаетесь! Миллионы взрослых находят в этом истинное удовольствие и с каждым заездом теряют до 500 килокалорий. Так почему бы и вам не присоединиться к ним? читать далее

Случаются провалы в памяти? — Садитесь на велосипед, и в путь! читать далее

Выяснилось, что положительный эффект от занятий футболом выше, чем от занятий бегом. Причем как для представителей сильного, так и слабого пола. читать далее

Начните приобщаться к фитнесу: только движение сделает вас здоровой, стройной и подарит настроение! читать далее

Новые исследования ученых из Canada’s McMaster University доказывают: интервальные тренировки высокой интенсивности являются альтернативой обычным занятиям с умеренной нагрузкой. читать далее

Ненавижу кардиотренировки! Нагрузку нормально переношу, просто не люблю ни все эти групповые занятия, ни дорожки-эллипсы… Можно ли, занимаясь фитнесом, ограничиться только силовыми нагрузками? Лишнего веса у меня нет. читать далее

Если вы будете следовать нашим советам, обычная пробежка станет в несколько раз эффективнее. И мы гарантируем вам лучший результат. читать далее

Результаты исследований, опубликованных в The journal of injury, function and rehabilitation, заставляют задуматься при выборе обуви для пробежек. читать далее

Кра­си­вые фор­мы — это не толь­ко от­сут­ст­вие лиш­не­го ве­са. Го­раз­до важ­нее про­пор­ции те­ла. Мы рас­ска­жем вам, как раз­лич­ные ви­ды фи­зи­че­ской ак­тив­но­сти влия­ют на раз­ви­тие мы­шеч­ной мас­сы. читать далее