У француженок новый кумир! Но… не восходящая звезда кинематографа и не выдающийся модельер. Он врач-диетолог, автор нового метода похудения SLIM-data. В эксклюзивном интервью SHAPE доктор ЯН РУЖЬЕ признался: «Я нашел ответ на извечный женский вопрос «что нужно съесть, чтобы похудеть?». читать далее

Эти потрясающе вкусные и нехитрые в приготовлении десерты удовлетворят вашу тягу к сладкому, не навредив фигуре. читать далее

Приготовив блюда из арбуза по рецептам шеф-повара Рене Нерцог, вы сэкономите время и порадуете близких оригинальным меню. читать далее

O том, как вкусен золотистый сок, который собирают и хранят в сотах маленькие насекомые, человечество знало еще в древности. А вот о пользе меда стало известно относительно недавно. читать далее

Сторонники многих модных диет предупреждают, что вы можете поправиться от продуктов, которые всегда считались полезными. Можно ли этому верить? читать далее

Про­грам­ма сни­же­ния ве­са не бу­дет ус­пеш­ной без дол­го­сроч­но­го и про­ду­ман­но­го пла­на пи­та­ния. Речь не о со­кра­ще­нии ка­ло­рий и вни­ма­нии к раз­ме­ру пор­ций. Обыч­но зло­упо­т­реб­ля­ют уг­ле­вод­ны­ми про­ду­к­та­ми: ма­ка­ро­ны, хлеб, сла­до­сти… Моя ди­е­ти­че­ская фи­ло­со­фия — это из­ме­не­ние ба­лан­са эле­мен­тов в ра­ци­о­не: по­боль­ше бел­ков, уме­рен­но уг­ле­во­дов и по­мень­ше жи­ров! читать далее

Наши поиски идеальной диеты наконец-то увенчались успехом. Встречайте! Эта эксклюзивная программа питания, разработанная в оздоровительном центре мирового класса Miraval SPA, гарантирует стопроцентный результат и стопроцентное удовольствие от еды. читать далее

Как, вы не знаете, что дыню следует есть отдельно от других продуктов? И даже не догадываетесь, что яблочные косточки полезны для щитовидной железы? Тогда читайте новое, а также хорошо забытое старое как о популярных, так и о редких продуктах, которые могут оказаться на вашем столе. Вы должны это знать! читать далее

Одно драже «Тик-так», если верить рекламе, содержит всего две калории. Однако не всем по вкусу эти мятные конфеты, и редко кто соглашается променять на них милый сердцу десерт. Впрочем, «легкие» сладости все-таки существуют. Но, прежде чем отправиться в супермаркет, воспользуйтесь нашим гидом. читать далее

Глядя на безупречно стройные фигуры голливудских знаменитостей, создается впечатление, что питаются актеры и актрисы исключительно амброзией. Или, по крайней мере, знают о диетах нечто такое, чего не знаем мы. Однако не будем теряться в догадках, а лучше изучим звездное меню. читать далее