Можно ли во время «критических дней» проводить разгрузочные дни? Не вредно ли это? читать далее

Месяц назад перешла на более здоровую пищу: добавила в рацион много овощей и фруктов. Жирное, сладкое, полуфабрикаты полностью исключила. Прошло около месяца. Чувствую себя прекрасно, килограммы тают. Но появились проблемы с кишечником, начался метеоризм. Никакой тяжести, дискомфорта, болей не испытываю. В чем причины метеоризма? читать далее

Из-за плотного рабочего графика в последнее время я часто остаюсь без обеда. Что можно быстро съесть в офисе, чтобы и до ужина дотянуть нормально, и в итоге не поправиться? читать далее

Хочу бросить курить, но все пугают меня, что тогда я обязательно поправлюсь… Это и правда так? читать далее

Мы с мамой собираемся вместе сесть на диету. Нужно ли каждой из нас выстраивать рацион в соответствии с возрастом? Мне девятнадцать лет, маме — сорок. читать далее

Помогите разобраться с бульоном: полезная это еда или вредная, калорийная или нет? Годится ли он девушке, которая следит за весом и здоровьем? читать далее

Меня смущают диеты на гречке. Эта крупа достаточно калорийная: порядка 330 ккал на 100 г. В макаронах меньше, по-моему, а их из диеты всегда советуют исключать! читать далее

Я постоянно ем по ночам: просыпаюсь от голода, ем и снова ложусь, а утром себя ругаю. Как исправить ситуацию? читать далее

Мне посоветовали пить льняное масло. Что в нем хорошего? читать далее

Мне нравится сырая брокколи, цветная капуста, кабачки. Это не вредно? читать далее