Вопрос, запивать еду или нет, разделил диетологов на два лагеря. Одни говорят, что это вредно, другие- категорически с этим не согласны. читать далее

Даже картофельный суп-пюре можно приготовить по-особенному и — легко во всех смыслах! читать далее

Сегодня модно приглашать гостей не к накрытому столу, а... к плите. Добавлять и смешивать, подбирать варианты привычных блюд и пробовать результаты общих усилий! Вступайте в школу SHAPE! читать далее

Благодаря новой системе питания американского диетолога и консультанта SHAPE Синтии Саас вы сможете избавиться от лишнего всего за 1 месяц! читать далее

Больше вкуса, меньше калорий — таков наш принцип приготовления барбекю. Побалуйте себя этими несложными и аппетитными блюдами. читать далее

Без животного белка невозможно построить крепкое тело и рельефные мышцы. Но как выбрать лучшее мясо — нежирное, низкокалорийное и полезное? читать далее

Хотите "подсластить" романтический вечер. SHAPE предлагает несколько рецептов вкусных и несложных десертов. читать далее

Есть пасту и худеть? Такое возможно! — уверяют они. Поверим и проверим. читать далее

Ограничения в еде нужны, чтобы выбросить все лишнее из головы. Как соблюсти традицию и не навредить здоровью? читать далее

В разных странах зимние праздники немыслимы без вкусных угощений… SHAPE выбрал рецепты наиболее полезных новогодних блюд. читать далее