Даже картофельный суп-пюре можно приготовить по-особенному и — легко во всех смыслах! читать далее

Сегодня модно приглашать гостей не к накрытому столу, а... к плите. Добавлять и смешивать, подбирать варианты привычных блюд и пробовать результаты общих усилий! Вступайте в школу SHAPE! читать далее

Благодаря новой системе питания американского диетолога и консультанта SHAPE Синтии Саас вы сможете избавиться от лишнего всего за 1 месяц! читать далее

Больше вкуса, меньше калорий — таков наш принцип приготовления барбекю. Побалуйте себя этими несложными и аппетитными блюдами. читать далее

Без животного белка невозможно построить крепкое тело и рельефные мышцы. Но как выбрать лучшее мясо — нежирное, низкокалорийное и полезное? читать далее

Есть пасту и худеть? Такое возможно! — уверяют они. Поверим и проверим. читать далее

Ограничения в еде нужны, чтобы выбросить все лишнее из головы. Как соблюсти традицию и не навредить здоровью? читать далее

В разных странах зимние праздники немыслимы без вкусных угощений… SHAPE выбрал рецепты наиболее полезных новогодних блюд. читать далее

Не пропустите сезон овощей! Именно в этот период в овощах максимально высокое содержание питательных веществ и витаминов. читать далее

Не пойдем сегодня в ресторан - дома так уютно! Да и стоит ли, если даже самые мудреные блюда, вроде фламбе или фуа-гра, можно приготовить своими силами? читать далее