Вопрос, запивать еду или нет, разделил диетологов на два лагеря. Одни говорят, что это вредно, другие- категорически с этим не согласны. читать далее

«Когда я ем, я глух и нем», — твердили нам в детстве строгие взрослые. Но, как и тогда в школьной столовой за тарелкой манной каши, так и сегодня за чашкой кофе и тирамису мы мечтали не столько забыть о голоде, сколько насладиться общением с друзьями. Французы — законодатели гастрономической моды — подобные запреты отменили еще несколько столетий назад, приучив весь мир сочетать «несочетаемое»: еду и разговоры. Аперитив — простая наука, освоить которую не составит и труда. читать далее

«Зав­трак съешь сам», — гла­сит на­род­ная муд­рость. Тем не ме­нее мно­гие от­ка­зы­ва­ют­ся от не­го из-за не­достатка вре­ме­ни ли­бо пе­ре­хва­ты­ва­ют на хо­ду па­ру бу­тер­бро­дов. Им и в го­ло­ву не при­хо­дит, что ус­та­лость и го­лод, ко­то­рый они не­ред­ко ис­пы­ты­ва­ют в пер­вой по­ло­ви­не дня, — пря­мое след­ст­вие та­ко­го пре­не­б­ре­же­ния прин­ци­па­ми здо­ро­во­го пи­та­ния. Пред­ла­га­ем не­сколь­ко ре­цеп­тов вкус­ных и пи­та­тель­ных зав­т­ра­ков, при­го­то­вить ко­то­рые мож­но в счи­тан­ные ми­ну­ты. читать далее

Есть на земле место, где люди живут до 100 лет и умирают не от болезней, а от старости. Где о таких самых коварных недугах нашего времени, как инфаркт миокарда и инсульт, знают лишь понаслышке. Где женщины болеют раком груди настолько редко, что в больницах нет нужды держать специальное оборудование для его диагностики. и где ни [...] читать далее

Почти во всех спиртных напитках много калорий. Мы проанализировали состав и энергетическую ценность популярной алкогольной продукции. читать далее

Пять рецептов, которые украсят ваш стол. читать далее

Шеф-повар сети ресторанов «Renaissance hotel» Андрей Кононов советует читателям SHAPE сделать праздничный стол разнообразным, вкусным и низкокалорийным! читать далее

Мадонна, Деми Мур, Лив Тайлер, Кристи Тарлингтон… и это далеко не весь список знаменитых адептов аюрведы. Только не думайте, что иконы безупречной красоты и вечной молодости бесконечно сидят в позе лотоса, медитируют и питаются воздухом. Они едят! А вот что именно — SHAPE попытался выяснить. читать далее

Еще до того, как человек изобрел энергетические коктейли, природа придумала свои, не менее эффективные рецепты поддержания тонуса. Захватите эту памятку с собой в фитнес-бар. читать далее

Возьмите в равных пропорциях шик времен зарождения Голливуда, экстравагантность вечеринок Ибицы, приправьте экзотичностью Рио и украсьте в стиле поп-арт — вот рецепт лучшего коктейля… читать далее