Сегодня модно приглашать гостей не к накрытому столу, а... к плите. Добавлять и смешивать, подбирать варианты привычных блюд и пробовать результаты общих усилий! Вступайте в школу SHAPE! читать далее

Благодаря новой системе питания американского диетолога и консультанта SHAPE Синтии Саас вы сможете избавиться от лишнего всего за 1 месяц! читать далее

Не пропустите сезон овощей! Именно в этот период в овощах максимально высокое содержание питательных веществ и витаминов. читать далее

Не пойдем сегодня в ресторан - дома так уютно! Да и стоит ли, если даже самые мудреные блюда, вроде фламбе или фуа-гра, можно приготовить своими силами? читать далее

Когда речь заходит о бутерброде, воображение рисует картину простой закуски из хлеба с маслом и сыром. Или, как в советские времена, с докторской колбасой. читать далее

Добрая половина этих продуктов наверняка уже хранится у вас в холодильнике. В этом случае вам придется лишь докупить недостающие. читать далее

Уверены, что диетический продукт непременно должен быть низкокалорийным? — Это не всегда так. Орехи содержат много жира, однако помогают нам оставаться стройными, поскольку хорошо насыщают и богаты протеинами, ускоряющими метаболизм. Исследования калифорнийского City of Hope National Medical Center показали: те, кто ест орехи каждый день, при прочих равных условиях теряют до 39% лишнего веса. читать далее

Какой продукт обязательно входит в меню известных моделей и актрис? читать далее

Изящество и сила, необыкновенное чувство баланса и легкость движений — артисткам балета удается сочетать таланты и способности, не подвластные простому человеку. И пусть вы не сможете сделать 32 фуэте, зато вам под силу достичь подобной стройности фигуры. SHAPE раскрывает секреты меню знаменитых балерин. читать далее

В брокколи содержится много активных веществ, и благодаря этому она обладает лечебными свойствами. Капуста улучшает пищеварение, способствует нормализации обмена веществ, укрепляет иммунитет и нервную систему. читать далее