Благодаря новой системе питания американского диетолога и консультанта SHAPE Синтии Саас вы сможете избавиться от лишнего всего за 1 месяц! читать далее

Вооружитесь нашими рецептами, и на вашем столе появятся необычные и вкусные основные блюда и даже десерт. читать далее

Кажется, что нет ничего скучнее, чем блюда из круп. Ну что из них приготовишь? Только простую кашу или гарнир… И все? Вооружитесь нашими рецептами, и на вашем столе появятся оригинальные и вкусные основные блюда и даже десерт. читать далее

Есть на земле место, где люди живут до 100 лет и умирают не от болезней, а от старости. Где о таких самых коварных недугах нашего времени, как инфаркт миокарда и инсульт, знают лишь понаслышке. Где женщины болеют раком груди настолько редко, что в больницах нет нужды держать специальное оборудование для его диагностики. и где ни [...] читать далее

Рано или поздно наступает время, когда невозможно больше прятать за тяжелыми плотными тканями недостатки фигуры. А значит, пора от них избавляться! Вме­сте с фит­не­сом пер­вый по­мощ­ник в этом де­ле — низ­ко­ка­ло­рий­ные ди­е­ты. читать далее

Раскрасьте свое меню всеми цветами радуги! И вы будете меньше болеть,чаще улыбаться и получать от еды радость. читать далее

Животик растет, несмотря на ежедневные упорные тренировки и безупречно правильное питание... Не иначе как беременность? Да нет — скорее всего, просто банальный стресс! SHAPE советует брать пример с жизнерадостных испанцев и итальянцев и раскрывает секреты средиземноморской диеты. читать далее

Много ли на вашей кухне найдется продуктов, из которых можно приготовить буквально все: от простых незатейливых блюд на скорую руку до изысканных кулинарных шедевров, которые к тому же подходили бы для любой диеты? Пожалуй, первым в списке таких «универсалов» окажется… самый обыкновенный рис. читать далее

Этим летом ваш стол украсят вкусные, легкие и в то же время сытные салаты. читать далее

Блюда, которые помогут снять стресс, расслабиться и зарядиться энергией. читать далее