В разных странах зимние праздники немыслимы без вкусных угощений… SHAPE выбрал рецепты наиболее полезных новогодних блюд. читать далее

Не пропустите сезон овощей! Именно в этот период в овощах максимально высокое содержание питательных веществ и витаминов. читать далее

SHAPE предлагает оригинальные рецепты из солнечных фруктов. читать далее

Уверены, что диетический продукт непременно должен быть низкокалорийным? — Это не всегда так. Орехи содержат много жира, однако помогают нам оставаться стройными, поскольку хорошо насыщают и богаты протеинами, ускоряющими метаболизм. Исследования калифорнийского City of Hope National Medical Center показали: те, кто ест орехи каждый день, при прочих равных условиях теряют до 39% лишнего веса. читать далее

Есть на земле место, где люди живут до 100 лет и умирают не от болезней, а от старости. Где о таких самых коварных недугах нашего времени, как инфаркт миокарда и инсульт, знают лишь понаслышке. Где женщины болеют раком груди настолько редко, что в больницах нет нужды держать специальное оборудование для его диагностики. и где ни [...] читать далее

Легкий и питательный салат можно быстро приготовить, например, если к вам неожиданно нагрянули гости. читать далее

Раскрасьте свое меню всеми цветами радуги! И вы будете меньше болеть,чаще улыбаться и получать от еды радость. читать далее

Этим летом ваш стол украсят вкусные, легкие и в то же время сытные салаты. читать далее

А вот, собственно, то, без чего романтический ужин просто не состоялся бы. Встречайте: блюда, предоставленные московским рестораном «АМСТЕРДАМ». Возможно, какие-то из ингредиентов покажутся вам экзотичными, зато такая трапеза наверняка сразит наповал вашего избранника. Кулинарные изыски, к тому же щедро приправленные любовью, дарят незабываемое ощущение праздника. читать далее

Хорошие новости для тех, кто любит жирное: американские ученые сделали открытие, которое в корне меняет наши взгляды на здоровое питание. Оказывается, худеть можно и на калорийных продуктах. читать далее