Что от­ли­ча­ет блю­да, при­го­то­в­лен­ные в луч­ших тра­ди­ци­ях кух­ни SPA? Низ­кое со­дер­жа­ние ка­ло­рий и жи­ров, вы­со­кое — ви­та­ми­нов, ми­не­раль­ных ве­ществ и клет­чат­ки, а так­же ори­ги­наль­ное, по­рой не­ожи­дан­ное со­че­та­ние про­ду­к­тов, что при­да­ет пи­ще не­по­вто­ри­мый вкус. читать далее

3 самых здоровых способа приготовить курицу. На се­го­д­няш­ний день имен­но пти­ца, а не го­вя­ди­на или сви­ни­на, яв­ля­ет­ся фа­во­ри­том по по­пу­ляр­но­сти сре­ди мяс­ных блюд. И это не уди­ви­тель­но, ведь очи­щен­ная от ко­жи ку­ри­ца — пре­крас­ный ис­точ­ник вы­со­ко­ка­че­ст­вен­ных бел­ков с низ­ким со­дер­жа­ни­ем жи­ров. читать далее

Мясо птицы — это тот самый белок, который так необходим для укрепления структуры волос. Кроме того, курица — поставщик железа в наш организм. читать далее

Гранат по праву считается одним из самых мощных природных антиоксидантов и обладает целебными свойствами. читать далее

Суп с ку­ри­цей, ри­сом и клец­ка­ми со­дер­жит ци­с­те­ин, ко­то­рый по­мо­га­ет при про­сту­де, а так­же фо­ла­ты, бе­та-ка­ро­тин, клет­чат­ку и ви­та­ми­ны груп­пы В. читать далее

Несколько простых идей для вашей кухни. читать далее

Арахисовое масло делает блюдо необыкновенно вкусным. Рис служит источником витамина В, а зеленый горошек — фолатов. читать далее

Кедровые орешки придают блюду неповторимый вкус и обогащают его белком. Для разнообразия их можно заменить миндалем. Помидоры — прекрасный источник ликопена, сильнейшего антиоксиданта. читать далее

Предлагаем вам рецепт питательного и при этом низкокалорийного салата «Цезарь» с курицей. читать далее

По традиционному китайскому рецепту конверты жарят в масле. Можно приготовить их и на пару, чтобы уменьшить количество жира. Если добавить зеленый салат, получится великолепный обед или ужин. читать далее