Ограничения в еде нужны, чтобы выбросить все лишнее из головы. Как соблюсти традицию и не навредить здоровью? читать далее

В каждом возрасте — свои особенности питания, поэтому мы составили отдельные списки полезных продуктов читать далее

Изящество и сила, необыкновенное чувство баланса и легкость движений — артисткам балета удается сочетать таланты и способности, не подвластные простому человеку. И пусть вы не сможете сделать 32 фуэте, зато вам под силу достичь подобной стройности фигуры. SHAPE раскрывает секреты меню знаменитых балерин. читать далее

Рано или поздно наступает время, когда невозможно больше прятать за тяжелыми плотными тканями недостатки фигуры. А значит, пора от них избавляться! Вме­сте с фит­не­сом пер­вый по­мощ­ник в этом де­ле — низ­ко­ка­ло­рий­ные ди­е­ты. читать далее

Лучшие рецепты от наших читательниц. читать далее

Этим летом ваш стол украсят вкусные, легкие и в то же время сытные салаты. читать далее

На­ста­ло вре­мя по­ду­мать о ме­ню для настоящей трапезы. Ка­кие на этот счет бу­дут со­об­ра­же­ния? Са­ла­ты с май­о­не­зом, мяс­ные коп­че­но­с­ти, бисквитный торт с мас­ля­ным кре­мом? Ес­ли вам ка­жет­ся, что жир — это поч­ти си­но­ним от­мен­но­го вку­са, зна­чит, вы все еще пре­бы­ва­е­те в пле­ну тра­ди­ций. Меж­ду тем блю­да, при­го­тов­лен­ные из по­ст­ных про­дук­тов, мо­гут быть ни­сколь­ко не ху­же, [...] читать далее

Чтобы придать блюду пикантный и насыщенный вкус, нужно всего ничего — немного сухого вина и ни капли жира. читать далее

Собираетесь устроить загородный пикник? Советуем отказаться от привычных стейков и шашлыков. Попробуйте превратить обычное барбекю в вегетарианский банкет! читать далее

На 4 порции // Подготовка: 15 минут // Приготовление: 25 минут читать далее