Предлагаем простые советы, кулинарные хитрости и рецепты, которые помогут вам реорганизовать свою систему питания. читать далее

Плотный и сытный завтрак заряжает нас энергией. И это хорошо. Плотный и сытный ужин заряжает нас подкожными жирами. И это плохо. А каким должен быть обед? Тем более что пять дней в неделю обеденное время приходится делить не столько с другом, сколько с целым трудовым коллективом. читать далее

Всего 30 килокалорий на 100 грамм! Прекрасно сочетаются с мясом, овощами, макаронами, крупами. Абсолютно не капризны в кулинарии. Мы знаем о грибах так много, но все ли нам действительно известно о них? читать далее

Лю­би­те ли вы гри­бы? Боль­шин­ст­во на этот во­п­рос от­ве­тит «да». Во вся­ком слу­чае, за празд­нич­ным сто­лом ма­ло кто от­ка­жет се­бе в удо­воль­ст­вии полакомиться ма­ри­но­ван­ным мас­лен­ком или ощу­тить во рту неж­ность жюль­е­на из шам­пинь­о­нов. Прав­да, ча­ще все­го эти­ми ми­мо­лет­ны­ми встре­ча­ми вся лю­бовь и ог­ра­ни­чи­ва­ет­ся. А зря. Гри­бы до­с­той­ны то­го, что­бы ук­ра­шать наш стол по­сто­ян­но. читать далее

Как приготовить нежирные питательные блюда из мяса, овощей, круп и любых других продуктов. читать далее