Не пропустите сезон овощей! Именно в этот период в овощах максимально высокое содержание питательных веществ и витаминов. читать далее

Не пойдем сегодня в ресторан - дома так уютно! Да и стоит ли, если даже самые мудреные блюда, вроде фламбе или фуа-гра, можно приготовить своими силами? читать далее

В каждом возрасте — свои особенности питания, поэтому мы составили отдельные списки полезных продуктов читать далее

Приготовьте низкокалорийный салат из креветок, помидоров, сельдерея и красного лука. читать далее

Рано или поздно наступает время, когда невозможно больше прятать за тяжелыми плотными тканями недостатки фигуры. А значит, пора от них избавляться! Вме­сте с фит­не­сом пер­вый по­мощ­ник в этом де­ле — низ­ко­ка­ло­рий­ные ди­е­ты. читать далее

Вы, наверняка, обратили внимание, что на прилавках лежат два типа грейпфрутов: жёлтые (называемые обычно белыми) и розовые. Оба вида обладают прекрасным вкусом: розовый — более сладкий, белый — для тех, кто любит фрукты с кислинкой. читать далее

Этим летом ваш стол украсят вкусные, легкие и в то же время сытные салаты. читать далее

А вот, собственно, то, без чего романтический ужин просто не состоялся бы. Встречайте: блюда, предоставленные московским рестораном «АМСТЕРДАМ». Возможно, какие-то из ингредиентов покажутся вам экзотичными, зато такая трапеза наверняка сразит наповал вашего избранника. Кулинарные изыски, к тому же щедро приправленные любовью, дарят незабываемое ощущение праздника. читать далее

Пять рецептов, которые украсят ваш стол. читать далее

Ста­рая ис­ти­на: для то­го что­бы не на­би­рать вес, не­об­хо­ди­мо от­ка­зать­ся от слу­чай­ных бу­тер­бро­дов, вни­ма­тель­но сле­дить за тем, что еди­те, а луч­ше все го­то­вить са­мим. SHAPE за 25 лет сво­его су­ще­ст­во­ва­ния со­брал ог­ром­ную кол­лек­цию ре­цеп­тов низ­ко­ка­ло­рий­ных блюд, 5 из ко­то­рых мы пред­ла­га­ем для празд­нич­но­го но­во­год­не­го сто­ла. Со­с­та­в­ля­ю­щие и спе­ции де­ла­ют их со­блаз­ни­тель­но ап­пе­тит­ны­ми, не при­ба­в­ляя та­лии [...] читать далее