Благодаря новой системе питания американского диетолога и консультанта SHAPE Синтии Саас вы сможете избавиться от лишнего всего за 1 месяц! читать далее

Дикорастущую зелень не надо долго выращивать или тратить на нее маленькое состояние в супермаркете. Нежные, сочные и очень полезные — просто рвите и наслаждайтесь их вкусом, пока длится сезон. Горьковатый одуванчик, сладкая крапива, портулак с перчинкой и другие «лесные братья»… Где там ваша корзинка? читать далее

Отказаться от сладкого, трижды в неделю потеть в фитнес-клубе… и похудеть к будущему рождеству? — Нет! Результат должен быть немедленно! Чем ближе пляжный сезон, тем чаще мы прибегаем к экспресс-диетам в надежде всего за неделю сбросить 5–7 кг.Смешайте, к примеру, 2 чайных ложки меда с 1/4 чашки бальзамического уксуса и 1/4 чашки оливкового масла — вкусный, полезный и, что немаловажно, практичный соус готов! читать далее

Межсезонье грозит нам серым небом и отсутствием разнообразия вкусов на нашей тарелке. В такой ситуации долгожданная весна вместо любовных приключений принесет с собой лишь апатию и скуку. Команда быстрого реагирования, способная на равных сразиться с сезонным авитаминозом и упадком сил, — цитрусовые. читать далее

Ограничения в еде нужны, чтобы выбросить все лишнее из головы. Как соблюсти традицию и не навредить здоровью? читать далее

В разных странах зимние праздники немыслимы без вкусных угощений… SHAPE выбрал рецепты наиболее полезных новогодних блюд. читать далее

У наших звезд новое увлечение: они худеют по системе готового меню с доставкой на дом. читать далее

Вооружитесь нашими рецептами, и на вашем столе появятся необычные и вкусные основные блюда и даже десерт. читать далее

Сделайте ваши заготовки максимально полезными! читать далее

Никак не удается избавиться от синяков под глазами? А мимические морщины, кажется, окончательно обосновались на вашем лице? Не спешите обвинять производителей косметики в обмане. Возможно, дело не в креме, а в неправильном питании. читать далее