В каждом возрасте — свои особенности питания, поэтому мы составили отдельные списки полезных продуктов читать далее

Теплое солнышко, проталинки, первая зелень…А за ней — свежий укроп, петрушка, редис, издалека привезенные клубника и черешня. Весной хочется есть их и только их. И кажется, так легко отказаться от мяса вовсе. Что нам сулит вегетарианство? — Давайте разберемся. читать далее

Сбросить килограмм-полтора за уикенд — вполне реальная задача. читать далее

Эти "борцы" помогут вам избавиться от лишнего жира как в рационе, так и на талии. читать далее

Сторонники здорового образа жизни хорошо усвоили: свежевыжатый сок чрезвычайно полезен. Правильное употребление фрешей способно оказывать не только профилактическое действие, но и лечебное. читать далее

SHAPE предлагает оригинальные рецепты из солнечных фруктов. читать далее

С него началась история человечества. Может быть, поэтому у каждого народа найдется своя легенда, так или иначе связанная с ним. И в каждой из них этот фрукт... читать далее

Десерты улучшают настроение, но вредят фигуре. Чтобы израсходовать калории, которые содержатся в небольшом пирожном с кремом, необходимо 50 минут бегать трусцой. Однако без сладкого обед или ужин… читать далее

Избавиться от «апельсиновой корки» с помощью очередной модной диеты не получится. Однако, изменив свой рацион, вы постепенно победите ее шаг за шагом. читать далее

Хотите что-то вкусное, очень сытное и легкое — менее 350 килокалорий? Тогда обратите внимание на блюда, которые готовят путем быстрого обжаривания на сковородке, или стир фрай. Это один из самых здоровых методов приготовления пищи! читать далее