«Были бы кости, а мясо нарастет», — уверяет народная мудрость. Однако человеческий скелет только кажется крепким: вредные привычки и даже психологическое состояние приводят к снижению плотности костной ткани и серьезным травмам. читать далее

В России сегодня официально зарегистрировано около 2,5 млн больных сахарным диабетом. По неофициальным данным, их в 2–3 раза больше. Ежегодно армия диабетиков увеличивается на 5–10%, а каждые 15 лет удваивается. SHAPE решил выяснить, как распознать и предупредить коварное заболевание. читать далее

Сле­дить за сво­им пуль­сом дав­но ста­ло хо­ро­шим то­ном в ми­ре фит­не­са. Но ча­с­то чем доль­ше мы на­блю­да­ем за ним, тем боль­ше во­п­ро­сов у нас воз­ни­ка­ет. По­ра на­ко­нец по­лу­чить от­ве­ты. читать далее

Прошли времена, когда роскошные кинодивы изящно затягивались длинной сигаретой с голубых экранов. Сейчас Американская ассоциация кинопроизводителей бдительно следит за тем, чтобы сцен «гламурного курения» не было. Иными словами, пускать дым дозволяется только плохим парням и девушкам трудной судьбы. Если это не ваш имидж, бросайте курить! читать далее

Согласно официальным данным Федеральной службы по контролю за оборотом наркотиков, от их употребления в России ежегодно погибают около 70 000 человек, главным образом молодые люди. Основные причины смертности: передозировка, гибель в ДТП и несчастные случаи в быту по неосторожности. SHAPE решил выяснить, можно ли остановить эпидемию века. читать далее

Говорят, сахар вреден для здоровья, от него толстеют,становятся раздражительными. Так ли это? Обратимся к экспертам-диетологам. читать далее

На дворе лето, пора шашлыков с друзьями на природе… А вы вынуждены сидеть дома, обложившись каплями и носовыми платками? Не спешите лечиться от простуды! Скорее всего, у вас сезонное обострение аллергии. читать далее

По статистике, около 70% курильщиков мечтают о том дне, когда они навсегда избавятся от табачной зависимости. Некоторым все-таки удается претворить мечту в реальность. Люди, которые знают не понаслышке, что такое бросать курить, поделились с SHAPE своими открытиями, успехами и проблемами. читать далее

Сейчас я в отпуске. Думала, что успею многое и по хозяйству, и немецкий начну изучать… Но на меня напала ужасная лень. Сплю плохо, радости практически не испытываю, хотя в семье все в порядке. Мне кажется, что у меня проявляются признаки стрессового состояния. Что делать с депрессией? читать далее

Иногда у меня бывают головные боли. Я не люблю принимать таблетки. Хотела бы узнать, как все-таки можно избавиться от этого без применения спазмолитиков? читать далее