С искривлением позвоночника можно справиться и в 20, и в 40 лет. Способы борьбы похожи, но для каждой возрастной категории есть свои хитрые нюансы. читать далее

«Молодой, значит, здоровый», — в последнее десятилетие это утверждение становится все более спорным, а болезни — все моложе. SHAPE рассказывает, как защитить себя от подобных заболеваний. читать далее

Рань­ше вы мно­го за­го­ра­ли, не за­бо­ти­лись о бе­зо­пас­но­с­ти в сек­се, ели все под­ряд… Ка­кой вред это на­нес­ло ва­ше­му здо­ро­вью? И дол­го ли еще при­дет­ся рас­пла­чи­вать­ся за гре­хи про­шло­го? читать далее

Наш организм работает как хорошо отлаженный часовой механизм — пока при поломке какого-нибудь винтика не даст сбой вся система. Традиционная медицина решает эту проблему посредством лекарств или скальпеля, набирающая популярность остеопатия — только при помощи умелых рук врача. SHAPE отправился вправлять! читать далее

Заботиться о здоровье костей? Об этом я подумаю лет в 60! Так рассуждают большинство из нас. А между тем, как показывают исследования американских ученых, около 20% молодых женщин страдают различными заболеваниями скелета, характеризующимися потерей общей костной массы. читать далее

Лучший способ избежать синяков и растяжений — забиться в угол и ничего не делать. Но этот путь не для нас, ведь травм бояться — стройной фигуры не видать. читать далее

Хочется поскорее сбросить надоевшие сто одежек? Не торопитесь! Радикулит, считавшийся прерогативой стариков, значительно помолодел. А подхватить его легче всего с первым дуновением коварного весеннего ветерка. читать далее

Пластика давно перестала быть чем-то эксклюзивно-звездным. Ведь избавиться от мелких морщинок или подкорректировать форму носа и впрямь бывает нелишним. Однако сохранять чувство меры удается далеко не всем. SHAPE ищет пределы совершенства. читать далее

Адекватные физические нагрузки необходимы для здоровья спины. Но в стремлении достичь результата многие из нас забывают об очень важном принципе — «не навреди». Ведь ошибки, совершенные на тренировках, обходятся очень дорого. SHAPE объясняет, как любить фитнес и оставаться здоровой! читать далее

Вы зна­е­те един­ст­вен­но на­деж­ный спо­соб по­ху­деть на два ки­ло­грам­ма за не­сколь­ко се­кунд? Рас­пря­ми­те пле­чи. Те­перь по­дой­ди­те к зер­ка­лу и уди­ви­тесь сво­ему под­тя­ну­то­му жи­во­ту и вы­со­кой гру­ди. Пря­мая осан­ка ви­зу­аль­но строй­нит жен­щи­ну, не го­во­ря уже о том, что гиб­кий здо­ро­вый по­зво­ноч­ник — ваш путь к хо­ро­ше­му са­мо­чув­ст­вию и дол­го­ле­тию. читать далее