Как потушить изжогу?

Порой мы сознательно разжигаем внутри себя огонек, налегая на острые блюда. Но совсем другое дело, когда нас накрывает обжигающая волна изжоги. Разглядеть в ней что-то, от чего на душе станет тепло, при всем желании невозможно, а вот вовремя потушить пожар — в наших силах!

Изжога и острая пища не всегда связаны между собой. Чаще изжогу вызывают рафинированные углеводные продукты: лапша быст-рого приготовления, пельмени, булочки, пирожки, особенно в сочетании со сладкими крахмалистыми или белковыми блюдами. Сахар почти сразу же усваивается в кишечнике, не требуя переваривания в желудке, а вот белки и крахмалы дольше положенного времени задерживаются в желудке, из-за чего они бродят, вызывая кислую отрыжку и изжогу. Усилить неприятные ощущения способны шоколад, кофе, черный чай, кола, алкоголь, молоко, продукты из томатов, апельсиновый сок и некоторые пряности, например, мята перечная.

Пожар в груди
«После шумных застолий алиментарная изжога возникает из-за нарушений в питании, а не в работе органов ЖКТ,— рассказывает врач-гастроэнтеролог ОЛЬГА СУХАНКИНА. — Как правило, большой объем пищи не помещается в желудке, и в процессе активного переваривания выбрасывается обратно в пищевод».
Желудочный сок содержит стопроцентную соляную кислоту и фермент пепсин, который без труда расщепляет тяжелые белки. В принципе фермент мог бы расщепить и сам желудок, но последний от саморазрушения защищен непроницаемой слизистой! У пищевода же такой защиты нет, и каждый выброс пищи вызывает боль, сопоставимую с ожогом.

Предполагается застолье, и вы знаете, что не сможете себя в чем-то ограничить? За 15 минут до еды выпейте стакан воды. Только обязательно негазированной и не сладкой — пузырьки газа вместе с сахаром могут серьезно усилить газообразование в желудке.

Незваная гостья
Внезапная изжога способна появиться и на фоне приема некоторых лекарств, например, аспирина. Он входит в группу противовоспалительных препаратов,оказывающих болеутоляющее и жаропонижающее действие. При этом анальгетики действуют агрессивно на слизистую желудка и в результате длительного применения способны стать причиной гастритов, сопровождающихся помимо изжоги тошнотой и болью в желудке.
Вы можете быть абсолютно здоровым человеком, но сталкиваться с изжогой в результате занятий фитнесом на сытый желудок. Причем не обязательно даже переедать — к повышению внутрибрюшного давления, из-за которого и возникают приступы, приводят наклоны вперед, выпады и особенно поднятия тяжестей. Чтобы этого избежать, следуйте советам диетологов, призывающих после еды выдержать двух–трехчасовую паузу и только потом тренироваться.
Изжога возникает через 30–40 минут после еды, особенно если вы находитесь в движении. Чтобы ее остановить, иногда достаточно просто сесть и успокоиться. Заканчивайте трапезу постепенно!

Залезть в бутылку
Также помогает обильное питье — обычная питьевая вода без газа, которая разбавит «крепкий» желудочный сок.
Минеральной водой лечить изжогу тоже можно, но это должна быть гидрокарбонатная вода. И лучше принимать ее по 100 мл 3–4 раза в день перед едой.
А вот пищевую соду из «бабушкиной» аптечки принимать не стоит. Она входит в группу так называемых всасывающихся антацидов, способных на время устранять неприятный симптом за счет нейтрализации кислотности. Но эффект длится не больше получаса, после чего кислотность желудка возрастает с удвоенной силой. Кроме того, всасываемые антациды ведут к образованию углекислоты, вызывая вздутие живота и отрыжку, задерживают натрий и воду, из-за чего появляются отеки.

Лечебный рецепт
Картофель богат минеральными солями с преобладанием калия и фосфора, а также железом, кальцием, магнием, марганцем, йодом и кобальтом.
Принимайте по стакану свежевыжатого сока, смешанного с 1 ст. л. меда, натощак утром и перед сном. Такой витаминный напиток облегчает боль, снимает тошноту и изжогу после двух недель регулярного применения.
«Быстро побороть изжогу поможет свежевыжатый картофельный сок», — утверждает фитотерапевт СТАНИСЛАВ БОРОДИН.

Cигнал тревоги
Часто повторяющаяся изжога может быть симптомом
заболеваний органов пищеварительной системы. Прояснить это поможет гастроскопия и УЗИ, которые назначает гастроэнтеролог. Но вы можете облегчить постановку правильного диагноза, если последите за своей изжогой.
-При гастрите вместе с изжогой отмечаются кислая
отрыжка, частые запоры, сильные схваткообразные боли в животе, сплошной белый налет на языке.
-При язве желудка помимо изжоги, тошноты и кислой
отрыжки беспокоят сильные боли в подложечной области, которые возникают уже через 10–30 минут после еды. Боль нередко отдает в левую часть спины, груди и предплечье, отчего ее легко спутать с сердечной. Также возможные «голодные» боли, возникающие через 2–3 часа после приема пищи. Не тяните с визитом к врачу!
-При грыже пищеводного отверстия диафрагмы изжога
появляется только в положении лежа и проходит, если сесть или встать. Характерны икота и отрыжка воздухом. Боли возникают спонтанно или при наклоне вперед в нижней трети грудины, часто отдают в поясницу.