Вопрос: Моя цель — подсушить чересчур накачанные мускулы. Тренер предложила мне соблюдать диету с большим количеством овощей и куриного мяса. Но разве такая диета поможет уменьшить мышцы?
Ответ: Действительно, высокобелковая и низкоуглеводная диета способствует уменьшению запасов гликогена в мышцах, что приводит к уменьшению их в объеме, так что рекомендация вашего тренера вполне обоснована. Кроме того, добиться вашей цели поможет ограничение потребляемой жидкости. В особенности постарайтесь не пить сразу после тренировок.
Главная > питание > вопросы и ответы > Какая диета поможет…
Какая диета поможет уменьшить мышцы?
Просмотров:
Please wait
Смотрите также:
- Аюрведа: лишний вес не вернется
- Гарантия стройности
- О пользе клетчатки
- Волшебное средство идеальной фигуры
- Юкатан: мексиканские страсти
- Польза рыбьего жира - питание для мозга!
- Кофе при беременности
Один комментарий к “Какая диета поможет уменьшить мышцы?”
Оставить комментарий
SHAPE.ru — это портал про Здоровье, Фитнес и Красоту для молодых и активных девушек.
Проблема почти та же, но интересует локальное решение: плечи и руки. Занимаюсь болдерингом и скалолазанием, очень сильно растет дельтовидная и бицепс. При этом ноги — в норме. Мне, девушке, такие «прелести» ни к чему (именно объем, рельеф-то устраивает). Подскажите, пожалуйста, как уменьшить мышцы в этих местах?