Атака на проблемные зоны

Сбалансированное питание и никаких диет!

Каждый сезон появляются новые популярные «диеты», большинство из которых вызывают быструю потерю веса, создавая иллюзию достижения результата. Человек ощущает недостатки таких «диет» лишь через некоторое время.

Основные недостатки и их причины:

Недостатки

• Возврат потерянной жировой ткани
• Увеличение жировой ткани
• Нарушение работы организма и отдельных систем
• Снижение психоэмоционального фона
• Ухудшение общего самочувствия
• Постоянное чувство голода

Причины недостатков
Резкое снижение калорийности рациона и дисбаланс между основными пищевыми нутриентами во время диеты, повышение нагрузки на почки и печень при диетах с повышенным содержанием белка, недостаток витаминов и микроэлементов, нарушение обмена веществ и работы гормональной системы, отсутствие предварительного функционального тестирования организма до начала диеты.

Не стоит рисковать своим здоровьем и обманывать организм ради временного результата. Гораздо эффективнее использовать главные принципы контроля веса:
* Прислушивайтесь к чувству голода и ешьте медленно.
* Питайтесь разнообразно, чтобы организм получал все необходимые ему вещества.
* Ешьте чаще, но небольшими порциями.
* Раз в неделю давайте организму время «передохнуть». В этот день ешьте все, что захотите, но не более 300 гр. за один прием и не чаще одного раза в два часа.
* Добавьте в свою жизнь немного фитнеса. Это будет способствовать более быстрому и эффективному сжиганию жировой ткани за счет ускорения обменных процессов.
* Не надо ничего исключать из рациона, любой пище свое время и объем.

Фитнес-клуб «Арт-Спорт» предлагает своим членам комплекс «Сбалансированное питание», включающий все необходимые питательные элементы.

Этот комплекс питания эффективнее, чем все новомодные диеты, особенно в долгосрочной перспективе. Мы предлагаем стать здоровыми и красивыми на всю жизнь, а не временно откорректировать вес.

Профессиональный комплекс «Сбалансированное питание» — это индивидуальный подбор и приготовление полного рациона питания на определенный период, учитывая Ваши потребности, цели, состояние организма и его функциональных систем. Для составления индивидуального комплекса питания специалисты проводят анкетирование и функциональную диагностику организма. Эта диагностика дает информацию о составе тела, показателях сердечно-сосудистой системы, возрасте, росте, образе жизни, индивидуальных предпочтениях в еде, регулярности сна, психоэмоциональных затратах, объеме и интенсивности физических нагрузок, наличии вредных привычек.

Знание личных параметров играет важную роль в составлении программы питания, позволяя точно подобрать рацион. Все блюда, входящие в программу, подбираются исходя из соотношения белков, жиров и углеводов, количества калорий и гликемического индекса ингредиентов.

В комплекс «Сбалансированное питание» входит:
* Консультация специалиста кабинета функциональной диагностики.
* Специализированное тестирование для определения состава тела до и после программы.
* Анкетирование и составление индивидуальной сбалансированной программы питания.
* Ежедневное приготовление и доставка питания по составленной программе.

Подводя итоги можно сделать выводы, что сбалансированное питание — самое правильное и безопасное для нашего организма. Его суть проста в теории и эффективна на практике. Каждый человек индивидуален с точки зрения генетических факторов, показателей организма и личных предпочтений в еде. Все факторы должны обязательно учитываться. Важно количество потребляемых калорий, баланс жиров, белков и углеводов. С учетом всех вышеперечисленных критериев можно создать программу питания, состоящую из 4-6 приемов пищи. В фитнес-клубе «Арт-Спорт» применяется индивидуальный подход к каждому члену, что гарантирует результат. Все участники программы довольны результатами, хотя поначалу нужно было привыкнуть как к частоте приемов пищи, так и к объемам её потребления. По результатам программы «Сбалансированное питание» человек в состоянии потерять БЕЗВОЗВРАТНО 11 кг веса за 52 дня, и при этом никакого голодания. Важно, что происходит не просто потеря веса, а потеря жировой массы, при этом активная клеточная масса увеличивается, основной обмен веществ ускоряется, а самочувствие и настроение улучшаются с каждым потерянным килограммом. Программа «Сбалансированное питание» помогает членам клуба достичь поставленной цели, а именно похудеть без вреда здоровья и излишних ограничений.

Вот несколько примеров членов фитнес-клуба «Арт-Спорт»:

Не мучайте себя «диетами» и не голодайте, занимайтесь фитнесом, ешьте вкусную и здоровую пищу, сохраняя баланс!

Читайте также: «Сбросить лишнее после праздников».