Фитнес-тренировки во время беременности мне противопоказаны. Посоветуйте какие-нибудь несложные упражнения для сохранения формы груди.
A Ладони сложите перед собой, пальцами вверх, локти на уровне плеч. Надавите одной рукой на другую, досчитайте до 5. Ослабьте давление. Сделайте 2 подхода по 5 повторов (надавливаний). Со временем доведите количество повторов до 25–30. Ближе к родам полезно делать массаж груди, что хорошо не только для сохранения ее формы, но и для будущего успешного кормления. Используя масло, мягко, не надавливая, массируйте кожу груди: левую грудь обтирайте по часовой стрелке, правую — против часовой.
