За все время беременности я поправилась на 8 кг. Когда моему сыночку исполнился ровно годик, я вернулась к первоначальному весу. Непонятно одно: почему мне малы мои старые джинсы?
A Вероятно, изменение ваших объемов в течение беременности было частично связано с увеличением жировых отложений в организме, распределившихся в области живота и бедер. Если учесть, что жир легче мышечной ткани, то возвращение к прежнему весу — это еще не возвращение к прежнему объему. Проверить это вы можете, пройдя тест на определение соотношения в организме жировой и мышечной ткани, что можно сделать в любом фитнес-центре.
СОВЕТ. Первая заповедь фитнеса — никакого насилия над личностью! Во время беременности, когда психоэмоциональное состояние равнозначно самочувствию физическому, нагрузка должна быть не только полезна для тела, но и приятна для души. И если внутренний голос говорит «нет», прислушайтесь!
