Ученые из США выяснили, что вишневый сок защищает мышцы от напряжения. Благодаря этому открытию любители спорта скоро смогут забыть о боли в мышцах, которая считалась неотъемлемой частью тренировок. Половина участников эксперимента выпивала ежедневно 350 г вишневого сока — 3 дня до нагрузки и 4 дня после.
Остальные пили сок-«плацебо», не содержащий вишни. В одной 350-граммовой бутылке находился сок из примерно 50–60 ягод, смешанный с обычным яблочным соком. До и после серьезной физической нагрузки у молодых людей измеряли болезненность мышц, объем движений и силу. Эксперимент показал, что вишневый сок вызывает заметное снижение болезненности мышц после сложных физических упражнений.
Если только этот сок натуральный, а не гомогенизированный с кучей е-добавок и сахара. А так…. лучше нормальной черешни и вишни поесть…. эффект будет такой же….